不负好春光,踏青正当时|疫去一起动起来吧!
〖壹〗、四月是适合踏青 、郊游 、开展多种户外运动的时节 ，疫情过后可以选取健走、慢跑 、徒步 、爬山、放风筝 、太极等运动来感受春光 、强身健体 。具体介绍如下：和缓运动型 春风和煦时 ，健走、慢跑是理想选取 。
〖贰〗 、春风有信，花开有期 ，已经约好 ，所有的美好都在路上了。春暖花开，奔赴一场远道而来的浪漫 。阳春三月天 ，四处看花人 。送十里春风给你 ，莫辜负好春光！花儿开了，春已深了 ，大好春光 ，莫辜负，看春风拂过枝头，品无尽好风光。
〖叁〗 、去春游看花开的美景 ，才不算辜负了这春天美好的春光 。踏青就是春游 ，赏花就是看花，不负春光即不辜负春光 。就是说去春游看花开的美景 ，才不算辜负了这春天美好的春光。意思指的是对于一种事物的本质特征或一个概念的内涵和外延的说明 。
〖肆〗、春天到了 ，这个季节最适合踏青赏花啦！嫩绿站满枝头，花花争奇斗艳 。春分天气 ，千花百卉争明媚；赏花踏青 ，莫负春日好时光。春日踏青又赏花，岁月清浅 ，阳光正好 ，人生因阳光而明媚，心有阳光。踏春赏花正当时 ，不负珠城好春光 。
〖伍〗、阳春三月天 ，四处看花人 。送十里春风给你，莫辜负好春光！处处是花语，随手一束风 ，是春天啊！人间三月天 ，心如所愿，一路繁花开。春暖花开 ，莺飞草长 ，岸柳青青，鸟语花香 。阳春三月天 ，花开正当时 ，不负春光不负卿！春暖花开，奔你而来 ，揽尽芳华 ，满目值得 。
陈式太极拳以抗击疫情的名义举行比赛,你怎么看?
〖壹〗 、陈氏太极拳在这个时间段以抗疫的名义举办比赛不仅能够很好的弘扬中华武术，还可以让一直宅在家的人们能够有一个休闲的娱乐项目 ，同时也可以强身健体。在疫情比较严重的时候 ，可以说呆在家里就是为了抗疫情做贡献 。这个时候多练练太极拳不管是对于已经染上肺炎的患者，还是对于健康的人来说都是有好处的 。
〖贰〗 、从全国人大代表张伯礼回忆抗疫历程哽咽落泪，到全国政协委员王阶介绍中医战“疫 ”方案 ，再到政府工作报告中的“促进中医药振兴发展 ” ，受新冠肺炎疫情影响，在刚刚过去的两会上 ，中医药成为热门话题。
〖叁〗、冯志强：北京体院医务室按摩大夫 ，精通臂 、陈式太极拳 。美国大力士库玛学过猴 拳 、少林拳、形意 、八卦，是美国太极拳研究社教练 ，曾获美柔道冠军 。1981年9月12日 ，二人试手，库玛饿虎扑食般猛扑过来时 ，冯志强以太极“强进落空”招式双臂自下而 上一迎 ，迅即沉肩坠肘，右膝已达其裆间 ，关住其膝。
疫情期间我们该如何运动
〖壹〗 、优先选取中等强度运动免疫系统影响：根据“开窗理论 ” ，大强度急性运动会导致淋巴细胞浓度下降、免疫球蛋白功能受抑制，形成持续3-7两小时的“免疫低下期 ”，增加病原体感染风险 。而中等强度运动既能提升身体机能 ，又能避免过度抑制免疫力 。
〖贰〗 、运动辅助建议时间选取：饭后1小时进行运动 ，避免空腹或饱腹状态。痛风急性发作期（关节红肿热痛）需暂停运动，以卧床休息为主。环境准备：穿防滑鞋 ，在平坦 、干燥的地面上活动 。运动前后补充适量温水（200-300毫升） ，促进尿酸排泄 。
〖叁〗、在疫情期间我们锻炼身体方法如下：跳绳：跳绳有助于提高心肺功能，促进身体血液循环 ，每天可以跳绳1000—2000个 ，分组进行，每组两百。但是跳绳时比较好不要影响楼下住户 ，可以选取在阳台或楼道中进行 ，在楼下也是可以的，要注意避开人流 。
〖肆〗 、疫情期间宅家可通过力量训练 、有氧组合等运动增强体质 ，避免外出以防“时空伴随”风险 。具体运动方案及防疫要点如下：宅家运动方案力量训练自重深蹲：100个分3组完成 ，每组间休息30秒，强化下肢与核心肌群。俯卧撑：30个分3组，每组10次 ，锻炼胸肌、三头肌及肩部稳定性 。
〖伍〗、疫情封闭在家可通过自体重抗阻训练 、拿道具抗阻训练 、有氧类活动等保持运动 ，同时要遵循分散活动、与他人共同运动等准则，还可选取撑墙跑 、深蹲等动作并合理编排 。
重磅!新冠最新诊疗方案来了,藿香正气产品成推荐用药!连花清瘟也现身,相...
〖壹〗 、除用于新冠诊疗 ，还先后被国家卫生和计划生育委员会列为手足口病、H1NH7N登革热等疫情诊疗方案的治疗用药。藿香正气口服液列入情况：太极集团的藿香正气口服液已连续被列入新冠病毒诊疗试行第四至第九版医学观察期推荐用药 。
〖贰〗 、根据 2022年3月发布的《新型冠状肺炎诊疗方案（试行第九版修订版）》 ，多个方剂或中成药被纳入 。
〖叁〗 、中成药认可度提升：中成药及古代经典名方在新冠肺炎治疗中被广泛认可，快速提升了市场对其用药有效性、安全性的认知。
〖肆〗 、以岭药业（总市值5021亿）核心亮点：中国中药企业前六强 ，连花清瘟胶囊（颗粒）在新冠疫情防控中发挥关键作用 ，被列为医学观察期及临床治疗期推荐用药 。业务优势：专利中药研发：以络病理论为核心，构建覆盖心脑血管 、呼吸系统、内分泌等领域的专利中药产品群 。
〖伍〗 、作为以岭药业的独家专利产品 ，连花清瘟药品热销的背后 ，是新冠诊疗方案的“背书 ”。根据2022年3月新发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》中，除将连花清瘟胶囊（颗粒）继续列为中医治疗医学观察期推荐用药外 ，还将其列为临床治疗期（确诊病例）轻型和普通型推荐用药。
〖陆〗 、正确选取和佩戴口罩建议儿童和青少年选取符合国家标准的合适口罩产品 。1岁以下的孩子应尽量避免外出 ，以被动保护为主，即通过父母、家人、照顾者的保护来间接保护孩子 。家长要时刻注意孩子戴口罩的情况。如果儿童在佩戴口罩时感到不适，应随时调整或停止使用 。
疫情之下,提高免“疫”力,有没有什么胸肺锻炼的好方法?
方法：太极拳是一种缓慢而连贯的武术运动 ，通过一系列的动作和呼吸配合 ，达到锻炼身体的目的 。效果：太极拳能够增强心肺功能，促进血液循环 ，提高身体的抗病能力。钟南山院士的临床研究也证实了太极拳的健身养生价值 。唱歌 方法：选取一首自己喜欢的歌曲 ，尽量用腹部力量发声，注意保持呼吸的连贯性和稳定性 。
建议保持鞋袜温暖干燥 ，经常洗晒 ，临睡前用温热水烫脚。 坚持锻炼 运动方式：勤散步 、做深呼吸，增加肺活量 ，增强身体素质 。冬季锻炼需注意：时间选取：避免过早晨练 ，可在太阳出来后到户外活动 。运动强度：避免运动量过大至“汗流浃背 ”，以防寒邪入侵。适宜运动包括散步 、打太极拳等 。
跳跃箭步蹲 动作要领：双脚前后成弓箭步站立 ，通过双腿的爆发力进行发力 ，快速向上跳起 。始终保持背部直挺，双腿交替。进行15次。效果：锻炼下肢肌肉和爆发力，提高心肺功能 。窄距俯卧撑 动作要领：俯卧于瑜伽垫上 ，双手打开距离要窄于肩 ，双脚分开大于肩的距离，两脚尖撑地 。
新型肺炎疫情之下 ，提高免疫力和抵抗力的方法主要包括锻炼身体、补充优质蛋白和谷氨酰胺。锻炼身体 锻炼身体是提高免疫力和抵抗力的基础 。通过规律的体育锻炼 ，如慢跑 、瑜伽 、游泳等有氧运动，可以增强心肺功能 ，促进血液循环 ，提高身体的新陈代谢水平，从而有助于增强身体的免疫力 。
有氧运动：如快走、慢跑 ，每周3-5次 ，每次30分钟，增强心肺功能及免疫细胞循环。抗阻训练：如深蹲 、俯卧撑 ，每周2次 ，提升肌肉量及基础代谢率 。放松运动：瑜伽 、太极通过调节呼吸与肌肉紧张度，降低压力水平 。注意：避免过度运动导致免疫系统短暂抑制（如马拉松后易感染）。
事关新冠疫情!连花清瘟等多药品被纳新版诊疗方案,“吃药”行情要来...
以岭药业：连花清瘟胶囊（颗粒）已连续被《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第四/五/六/七/八版）》列为中医治疗医学观察期推荐用药 。2021年前三季度，公司连花清瘟产品实现营业收入37亿元 ，占公司总营业收入的46% 。近来公司产能充足 ，可根据市场需求及时调整生产计划满足供应。
近日，国家卫健委和国家中医药管理局联合发布《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》 ，对中医治疗内容进行修订完善 ，多家药企中医药产品被列入新诊疗方案，具体情况如下：连花清瘟胶囊列入情况：以岭药业的连花清瘟胶囊再次被列入新冠诊疗新方案 。
连花清瘟胶囊成为“网红”抗疫中药 ，主要因其被纳入新冠肺炎诊疗方案、经研究证实对新冠病毒有抑制作用且增加临床适应症获批准 ，同时生产商家多措并举保障供应并严把质量关 。
022年3月15日，国家卫健委网站正式公布了《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》 ，在中医治疗内容方面 ，连花清瘟再次作为推荐中成药写入了相关诊疗方案。
国家卫健委《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》第四版 、第五版中，连花清瘟胶囊/颗粒均被列为医学观察期用药。医学观察期纳入的群体可能有感染冠状病毒的病人 ，也混杂着一些流感 、普通感冒的人群 ，对于这些群体，方案明确指出可以服用连花清瘟胶囊/颗粒进行防治 。
月14日午间，以岭药业发布公告称 ，连花清瘟胶囊（颗粒）新增适应症申请获批 ，可用于新冠肺炎常规治疗 。新增功能主治：连花清瘟颗粒说明书中“功能主治 ”项增加“在新型冠状病毒性肺炎的常规治疗中，可用于轻型、普通型引起的发热 、咳嗽 、乏力 ”。
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